身体缺少各种营养物质都有可能会影响到我们的身体健康，尤其是很多上班族都是属于经常三餐不定时，加上用眼过度，可能眼部疲劳、加快衰老等情况都会产生。如果能够及时补充叶黄素，其实都是可以保证良好的养护效果。那么叶黄素的功效与作用是什么？如何来补充叶黄素呢？
叶黄素是什么？
叶黄素其实是一种非常重要的抗氧化剂，也是属于类胡萝卜素家族的一员。日常我们所持的一些素材、碎果，还有各种植物和花卉等都含有叶黄素和玉米黄，这两种物质也都是共同存在的。叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，也是非常重要的营养物质。我们的眼睛中含有大量的叶黄素，而且这种元素也是人体不能自造的。
叶黄素有什么用？
叶黄素的功效与作用主要就是可以避免眼部受到光线的损害，同时也可以帮助我们缓解眼部老化，更是可以有效防止一定的眼部病变问题产生。尤其是其防蓝光的效果完美，可以有效预防白内障、癌症等产生。蓝光毕竟无法直接被过滤，而叶黄素就可以过滤掉蓝光，所以可以有效进行眼部的养护。
其实综合来看叶黄素的功效与作用，主要就是起到了眼部养护作用。日常补充叶黄素也可以帮助我们缓解视疲劳，同时能够提升黄斑色素的密度，更是能够促进黄斑发育，有效预防黄斑变性等问题的产生。
叶黄素要如何补充？
日常多吃蔬果当然是可以补充叶黄素，但是已经确定了缺少叶黄素，了解到叶黄素的功效与作用，那么也推荐大家选择薇塔贝尔叶黄素。其品牌叶黄素成分天然，确保安全有效，同时能够保证良好的吸收能力，这样有效保护好我们的眼部，补充叶黄素的效果也同样有保障。