日常食物中存在很丰富的维生素群，是儿童成长发育的动力来源，因此，对于儿童时期的维生素补充就更为重要了，那么儿童维生素主要有哪些作用？
维生素A，对儿童的眼睛保护具有巨大的作用，能够保护以及帮助儿童的视力发育，此外还能帮助婴幼儿的牙齿/骨骼/头发等的成长。并且体内细胞的正常运作也是需要维生素A来维持的。从食物中可以获取维生素A的主要有：动物的肝脏，蛋类，奶制品，胡萝卜，番茄，黄瓜，一些黄绿蔬菜等，如果是有缺乏维生素A的情况，饮食中就可以多吃这些了。
维生素B2，对人体的神经机能具有重要的功能作用，其中对于儿童来说，如果体内出现了缺乏维生素B2的话，可能会影响儿童的成长发育，从而导致发育不良的问题。维生素B2的食物主要有：肉类，豆腐，全麦，牛奶，菠菜，坚果类等。
维生素C，能够帮促进铁的吸收，活化细胞与细胞之间的来呢西，它还能够促进人体骨胶原的合成，胶原质是人体牙齿/骨骼/组织细胞等组成部分，维生素C的主要食物来源是：柠檬，柑橘类，花椰菜，西红柿等这些果蔬类。
维生素D，可以帮助钙磷的吸收，所以对于儿童的骨骼发育成长非常的重要，儿童一旦却反维生素D,就很容易导致骨折，脊椎弯曲等情况的发生，甚至可能发生O型腿，所以平时可以除了通过食用摄取外，还可以多晒晒太阳，也是有利于吸收维生素D的，维生素D的食物主要有：牛奶，沙丁鱼，蛋黄，香菇等。
上述讲了一些儿童维生素的种类以及对应的作用，由此可以看出，维生素对于儿童时期来说作用是非常大的，促进儿童生长发育，帮助增强免疫力等都发挥着不可替代的作用，因此在日常的饮食中需要注意搭配各类蔬菜肉类和水果，保证可以充足的获取维生素。