不管是哪个阶段出现了缺钙的情况，其实对我们的身体健康都是会有非常大的影响。从婴幼儿时期就要有条不紊补钙，而到了中老年出现钙质流失的情况，自然也会有非常大的影响。骨保护还是非常重要的，适当补钙的同时，也需要选择合适的钙质才行。那么如何进行补钙呢？怎样补钙才是有保障的呢？
为什么需要不停补钙？
虽然日常的饮食中我们也同样都是可以补充钙质的，但是多数人的饮食不均衡，或者是孩子出现挑食等情况，自然也需要从钙片中来补充钙质才行。骨保护从儿童阶段就要开始，儿童补钙是能够有效促进骨骼、牙齿发育，这样对孩子的一生都是有帮助的。而成人补钙是可以减少肌肉和骨骼疼痛的情况产生，还可以帮助女性缓解腹痛。
而且孕妈是一定要从孕期开始进行补钙的，这样能够有效促进孩子的骨骼发育，同样也可以复方孕期出现骨质疏松等方面的问题。而中老年人补钙不只是可以预防一些骨骼疾病，还可以避免骨质疏松、心脏疾病等方面的问题产生。
如何选择合适的钙片？
如果想要做好骨保护，那么肯定还是要选择适合的钙片才行，要保证吸收效果和天然性，这样才能够保证好的补钙效果。薇塔贝尔液体钙成分天然，液体钙不需要胃酸分解，可以减少对胃部的负担，这样容易吸收，也不会出现反胃的情况。
而且补钙的同时，薇塔贝尔的液体钙不只是可以补钙，同样也可以补充微量元素。其中2:1的黄金钙镁比例吸收效果好，这样可以避免长期补钙缺少镁元素的一些营养。这样骨保护有效果的同时，也可以保证良好的吸收效果，补钙同样也是有保障的。