现在很多上班族都出现了用眼过度的情况，尤其是一些经常面对电脑和手机的朋友用眼过度，眼部疲劳，还有可能会出现各种眼部疾病。所以大家也都比较关注叶黄素的补充，这样的一种成分是对眼部非常有利的。那么叶黄素到底有什么样的作用？真的能保护我们的视力吗？
叶黄素的主要作用
叶黄素是视网膜内黄斑区域最为重要的色素之一，而且他也具有非常不错的抗氧化性，所以作用还是比较强大的。但是因为本身人体没有办法自身合成叶黄素，所以只能够通过日常的营养均衡或者是补充一定的保健品来维持眼部叶黄素的充沛。
叶黄素的主要作用其实就是保护眼睛，因为它具有非常强的吸光能力，能够有效的过滤蓝光，这样可以避免蓝光对视力的影响。现在多数人日常都是全天面对电脑和手机，蓝光对眼睛的影响是很大的，如果能够适当补充叶黄素就可以有效过滤蓝光，这样也能够起到非常不错的护眼作用。适当的补充叶黄素是可以有效提升我们视力的，尤其是对于上班族白领来讲，补充叶黄素还是非常重要的。
叶黄素的补充
日常饮食中很多物质都是可以帮助我们补充叶黄素的，基本上我们日常吃的绿色蔬菜中都富含叶黄素，比如菠菜，芹菜，花叶菜，洋葱等等。如果不能够保证自己的饮食均衡，或者已经出现了眼部严重疲劳的情况，那么大家也可以通过vitabiotics叶黄素片来进行补充，同样也能够达到很好的养护视力效果。
尤其是学生党也要特别注意视力的养护，现在几乎每个人每天都有几个小时会面对电子产品，蓝光对眼部的伤害非常大，所以适当的补充叶黄素，不只是可以养活自己的眼部，同样也可以避免一些眼部疾病的产生。