人体缺少任何一种维生素都会出现身体疾病，一开始虽然不一定非常明显，但是后期疾病产生再去补充，也需要一段时间的恢复。维生素d的作用及功能也同样是很重要的，日常补钙的同时我们也需要补充维生素D的。那么维生素D到底有什么样的作用呢？
哪些情况证明缺少维生素D？
如果你出现了皮肤干燥的情况，其实也都是和维生素D缺少有关系的。而且日常我们获取维生素D也都是要晒太阳的，但是很多人都没有时间外出运动，加上现在疫情严重、雾霾严重，很多人都有缺少维生素D的情况。如果你皮肤干燥，和缺少维生素D还是有关系的。如果出现了浑身乏力的情况，也有可能是因为缺少维生素D。
维生素D有什么样的作用？
促进钙质吸收。维生素d的作用及功能中比较重要的一点就是可以促进钙质吸收，如果想要保证补钙的效果，那么补钙的同时也要补充适当的维生素D才行，否则很多钙片中的钙质都是不能被吸收的。
预防某些癌症。因为维生素D是可以有效调节细胞繁殖的，而癌症换证体内都是缺少这种调控机制的，所以适当补充维生素D，同样也可以有效预防一些癌症的产生。而且癌症患者补充维生素D，也同样可以避免细胞过度繁殖。
提升免疫力。维生素d的作用及功能中，维生素D也同样都是可以提升免疫力的。尤其是一些糖尿病患者，因为免疫系统会杀灭人体自身的细胞，适当补充维生素D也有利于起到抑制的作用，这样也可以防止免疫系统的过度反应。
其实维生素d的作用及功能还是非常重要的，所以日常补充也不能忽略。其实vitabiotics的复合维生素和钙片中都富含维生素D，如果要一次性补充多种营养物质，那么直接选择vitabiotics也是不错的。