很多人可能在学生时代就没有保护眼睛的习惯，用眼过度导致了近视产生。这个时候不仅是视力模糊，还有可能诱发多方面的眼部疾病，尤其是高度近视还能遗传，所以大家也要特别关注眼睛近视怎么提高视力。其实只要是能够适当的补充营养物质，并且注意用眼卫生都是能够提升视力的。那么哪些食物是能够帮助我们提高视力的呢？
黑枸杞
黑枸杞中富含大量的花青素，这样的一种成分能够有效的防止近视和视网膜脱落等问题的产生，同样也能够改善视力。而且花青素可以帮助改善视力，在昏暗的光线下视物准确性。眼睛近视怎么提高视力？其实我们日常可以适当和一些黑枸杞茶，不过可能是需要长期口服才行，并不是一两天就可以看到效果的，还是要坚持，这样才能补充充沛的花青素。
越橘
因为越橘中不只是具有大量的花青素，其中的维生素、微量元素也都是非常丰富的，。如果你想要营养自己的眼部，那么不可能只是单一补充一种营养物质，适当多方面的补充才是很重要的。眼睛近视怎么提高视力？越橘成分天然，而且营养成分充沛，不只是可以养护视力，同样也能够保证我们的身体状态，是非常适合日常食用的。
叶黄素片
如果真的想要维持眼部健康，尤其是一些已经近视加重或者是视力模糊的朋友，建议还是要适当补充一定的叶黄素片。眼睛近视怎么提高视力？每天一粒vitabiotics的叶黄素片就可以补充23种营养物质，不只是可以补充叶黄素，还可以补充身体需要的多种营养物质。这样每天一粒非常方便，也可以保证我们的身体健康，维持视力同样很简单。