怀孕期间其实是非常需要补充多种类型的维生素，而且我们也需要根据胎儿的发育情况来选择合适的营养物质。虽然说饮食上多数妈妈都已经万分注意，但并不是所有妈妈都能够保证营养均衡。而且到了3个月之后肯定还是要定量补充钙质的，这个时候就要注意好孕妇吃什么补维生素d，这样也能够维持良好的钙质吸收效果。
孕妇该如何补充维生素D？
既然要补充维生素D，那么我们也可以从一些基础的方式来补充。比如说你要适当运动，怀孕之后不要一直在家，如果你能够有一定的运动量，尤其是在阳光下运动，其实是可以让身体自行合成维生素D的，这样也可以维持一个不错的身体状态。
而孕妇吃什么补维生素d？我们还是要选择一些天然成分的实物，比如说鱼肉、菌类、牛奶等，其实都是富含维生素D的，虽然量不是很大，但是如果你其他的营养成分充沛，那么也是还可以保证维生素D补充的效果。还有豆腐、蛋黄、橙汁等都是可以适当吃一些，这样也可以保证孕期的营养均衡。
孕妇如何选择维生素D保健品？
可能很多孕妈都是希望能够补钙，这个时候比较关注孕妇吃什么补维生素d，是希望能够保持自己的钙质吸收效果，不要影响到胎儿的发育。那么你选购钙片的时候就要注意其中是否有维生素D，这样就不用额外进行补充了。
如果想要知道孕妇吃什么补维生素d，那么推荐大家选择vitabiotics的孕妇专用钙片，其中营养充沛，钙质含量高，而且天然成分安全性也同样有保障。而且钙片中都是直接添加了维生素D，这样补钙的同时，也可以让我们维持良好的身体状态，也能够保持不错的健康性。