孕妇在怀孕不同时期都是要根据情况来补充营养物质，尤其是补钙和补充维生素D都是非常重要的，所以适当补充营养物质也是很重要的。尤其是适当不会从维生素D也是很关键的，那么孕妇吃什么补维生素d？要吃什么呢？
吃什么食物能补充维生素D？
日常孕妇的饮食还是要谨慎一些，要根据自己的实际情况来补充营养物质，当然有一些容易反胃的食物也尽量少吃，以免加强孕吐。孕妇吃什么补维生素d？其实我们可以适当多吃一些海鱼、肝脏、蛋黄等，这些都是可以补充维生素D的。同时日常的脱脂牛奶、乳酪、坚果等食物都是可以补充维生素D的。
大家要特别注意维生素D和其他的营养物质来源不通，基本上都是从食物中获取的，而且一般还是动物性食物比较多。当然也可以多晒太阳来合成维生素D，需要接受更多的紫外线。如果孕妈真的不太能经常晒太阳，就要从饮食或者是营养品中补充维生素D了。
哪些品牌维生素D比较好？
孕妇吃什么补维生素d？其实我们也可以直接选择品牌的维生素D，这样就可以直接每天补充钙质的同时补充维生素D。薇塔贝尔品牌维生素D钙片就非常适合孕妇来选择，这样每天适当补充即可，对胎儿的发育也是有帮助的。这样保证营养物质充沛，孕妈和宝宝的健康都有保障。
因为每个时期孕妇要补充的维生素不同，所以我们还是要根据自己的实际情况来补充适当的营养物质。除了要了解孕妇吃什么补维生素d，也要适当补充钙质，只有如此才能够真正保护好自己的健康状态，同样也能够有利于胎儿的发育。