可以说维生素d还是非常特殊的一种维生素，因为它并不能算得上是一种真正的维生素，但是同样会对我们的身体产生非常大的影响。日常吃钙片的朋友应该很清楚维生素D的重要性，这样可以提升钙质吸收的效果。但是为什么会出现缺少维生素D的情况呢？
营养不均衡
现代人很多都是属于全天外卖，甚至是有的时候加班忘记吃饭。而且常年累月在室内工作，几乎没有什么时间去晒太阳，这样自然也不可能自身合成维生素d。如果你的饮食中没有摄取足够的营养物质，或者是不经常晒太阳等，都是有可能会出现缺少维生素的情况，只能通过口服维生素来补充。
疾病影响
疾病其实也会影响到我们身体吸收一些维生素，比如说肥胖的朋友基本上多半都会缺少维生素D，还有一些代写综合征的患者也是如此的。所以如果我们感觉不是第一种情况导致缺少维生素d，那么你就有可能是因为一些疾病的影响。如果没有每年做体检，建议大家还是做一次综合性的检查。吸收不良、炎症、感染等也会引起类似问题。
补充维生素
可以说维生素D是遍布我们全身的，所以如果出现了缺少的情况有可能会导致脱发、骨质疏松、佝偻病等，是需要及时补充的。尤其是补钙的孕妇、老年人，适当补充钙片和维生素D都是很重要的，不然可能也会影响到营养物质的吸收。
所以此类的情况我们还是要口服更多的维生素d，可以直接购买薇塔贝尔的钙片，其中就直接富含了维生素D，这样也是非常容易让我们获取足够的维生素。如果出现了维生素缺乏的一些症状，及时补充也是很重要的。