日常补钙时，我们都是会注意适当补充维生素D3，其实这两种是非常基本的营养物质，也都是人体必不可少的。其实二者虽然有相似的功能，但是也同样是相辅相成的，缺一不可。因为如果没有维生素D，钙质是不能被吸收的。虽然从食物中可以补充一定的维生素和钙质，但是如果出现了缺钙的情况，也可以适当补充维生素D。那么补充维生素D有什么好处呢？
维生素D是什么？
维生素D虽然并不算是非常正规的维生素，但是同样也是人体不能缺少的。其实维生素D是一脂溶性维生素，在人体内也是有多种作用的。维生素D3是能够维持免疫系统健康的，如果能够补充充足的维生素D，那么你的抵抗力也会提升较多。而且同样它也会支持我们的骨骼和牙齿健康，是人体不能缺少的重要维生素。
补充维生素D的好处是什么？
适当补充维生素D3，其对骨骼和牙齿的健康是非常重要的，成长发育阶段的儿童、孕妇、中老年人等都是非常适合补充这种物质的。而且一些身体免疫力比较弱的人群，同样也要适当补充维生素D，这样可以提升你的免疫系统功能。同样也能够降低骨质疏松的风险，可以适当提升肌肉的力量，能够让我们维持一个更加健康的身体状态。
尤其是对于一些孕妇来讲，因为胎儿成长发育的各个阶段都是需要补钙的，这个时候也要同步来补充维生素D3，这样才能够保证钙质吸收的效果。薇塔贝尔的钙片中都是含有维生素D的，这样同步就可以补充两种营养物质，可以保持非常不错的吸收效果。能够让我们保持健康的同时，也减少了吃多种维生素的麻烦。