现在很多地区的小学毕业生中近视人数就高达五成，更不要说中学毕业之后，可能八九成的学生都是近视。而近视的影响相信大家也都很清楚，高度近视还有可能会遗传。所以不少人都在咨询近视眼怎么恢复视力，那么到底如何恢复视力？需要补充什么维生素呢？
做好视力防护
不管你是因为什么原因导致近视，假性近视有恢复的可能，但是要保证用眼卫生，也要做好眼部的养护。如果已经是真性近视，我们同样也要避免度数增加，那么一定要做好视力防护才行。近视眼怎么恢复视力？首先你要避免加深近视，必须要保证每天用眼卫生，也可以适当使用一定的缓解视疲劳眼药水，做做眼保健操等。
补充维生素
花青素。这几年是非常流行用花青素的，因为它也是一种不错的抗氧化剂，是可以抗衰老的。而根据医学研究，蓝莓中的花青素是可以有效促进视紫质的再生，这种物质可以有效预防重度近视、视网膜剥离等问题的产生。
维生素A。近视眼怎么恢复视力？你也要注意日常补充足够的维生素A，维生素A是可以做好眼部多方面的防护，对视力的恢复是有至关重要作用的。尤其是随着年龄增长，你也要适当补充维生素A，这样能够避免因为年龄增长而产生的一些眼部疾病。
叶黄素。想要预防蓝光的一些伤害，缓解视疲劳、避免白内障等疾病的产生，那么叶黄素也要适当的补充一些。尤其是一些经常对着电脑的白领，还有对视力有要求的职业，其实都应该适当补充叶黄素，这样对维持视力也是有帮助的。既然关注近视眼怎么恢复视力，那么补充足够的营养物质对眼部的养护同样很重要。