很多人天天都在补钙，不只是从饮食方面进行调整，同样还会选择一些优质钙片，或者是液体钙等等。确实想要避免骨质疏松、骨质软化等多方面的疾病，其实适当补钙和补充维生素D也是很重要的。那么维生素d3的作用及功能都有哪些呢？
保持骨骼强健
多数人对维生素d3的作用及功能了解，应该还是在可以补钙、提升钙质吸收的基础上。确实维生素D是可以提升钙元素和磷元素吸收的，这样也有利于维持我们的骨骼健康。而且维生素D能够有效调节好钙质的新陈代谢，同样也能够保证促进骨骼钙化，所以对发育阶段的孩子、胎儿等，都是很适合补充维生素D的。
提升肌肉强度
可能很多中老年人都会出现腿抽筋、肌肉酸痛等情况，而且肌肉的强度也会大大降低。一方面是和我们的年龄有关系，其实另一方面还是和我们缺少维生素D有一定的关系。如果想要提升肌肉的强度，那么也要适当补充一定的维生素D，这样可以维持肌肉的健康状态。
降低肝癌风向
根据最近研究来看维生素d3的作用及功能，维生素D竟然是可以将肝癌风险降低50%，而且该项研究已经在重要的研究中心、杂质等都发表过。如果人体内有适当浓度的维生素D，那么是可以避免一些特定部位癌症产生的。所以从这一点来看，适当补充维生素D也同样是非常重要的。
其实了解了维生素d3的作用及功能，我们还是要根据自己的实际情况来补充维生素D。薇塔贝尔提供的钙片中都是含有维生素D的，这样就可以帮助我们提升钙质的吸收，同样也可以保持一个比较健康的状态。而且天然钙片的吸收效果好，即便是孕妇和孩子也都可以放心服用。