不少年轻人不如工作阶段之后，几乎都出现了记忆力减退的情况。而学生党如果没有一个好的记忆力，那么想要保持良好的学习状态也会非常难。增强记忆力还是要从饮食入手，每天的营养物质多半都是从饮食中获取的，所以选择一些有利于补脑的食物，对我们的记忆力提升也是有帮助的。
深海鱼类
相对于淡水鱼，深海鱼的营养比较丰富，而且也是非常有利于补脑的。不过鱼类中都是有不饱和脂肪酸，所以对增强记忆力也有很大的帮助。其实很多海产品都是非常适合补脑的，如果要提升自己的记忆力，那么不妨多吃一些海鱼。
鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂中有丰富的乙酰胆碱，这种物质是可以直达大脑，补充脑组织需要的营养物质。所以如果要保持脑部的状态，提升记忆力，那么保持适当吃一些鸡蛋也是有帮助的。
豆制品
豆制品对增强记忆力同样也有帮助，其中的蛋白质、维生素，尤其是氨基酸的含量非常高。这都是大脑拉伊活动的优质物质基础，所以多吃一些豆制品肯定也是可以让你的记忆力变好。
坚果
基本上坚果类都是有利于补脑的，不只是可以吃核桃，其实松子、杏仁、花生等也都是如此的。因为坚果中含有大量的维生素B、维生素E，还有钙铁锌等成分。这些成分都是有利于补脑的，可以改善脑补营养，尤其是对于一些孕妇、学生党等，适当吃坚果确实不错。
当然如果你的饮食不够均衡，又想要提升增强记忆力，那么也可以选择薇塔贝尔的复合维生素片。其中的营养物质充沛，这样每天补充营养物质是非常方便的，也可以有利于改善我们的记忆力，保持健康状态。