现在不少人都会吃复合维生素，尤其是一些亚健康的年轻人，其实还是要关注一下复合维生素的作用，这样适当补充我们需要的营养物质，才能够逐步调整好身体健康。现在市面上的复合维生素品牌也很多，但是这样的维生素到底有什么用呢？哪些人适合吃复合维生素呢？
复合维生素有什么作用？
维生素的种类还是很多的，而且现在很多人都出现了饮食不规律，甚至是很多年轻人工作忙起来都没有时间吃饭。这个时候缺少维生素和营养物质就非常常见，而很多维生素都是不能自己合成的，它们又具有不可替代的作用，所以适当补充也很重要。复合维生素的作用主要就是可以避免维生素的缺乏，也可以适当补充一定的微量元素等，可以维持身体的健康状态，也可以避免一些疾病的产生。
哪些人适合吃复合维生素？
饮食不规律人群。因为我们人体需要的营养物质都是来自于各种食物，如果真的是出现了饮食不规律的情况，缺少维生素、营养物质、微量元素都是很正常的。复合维生素的作用就是可以有效帮助我们补充这些营养物质，饮食不规律的人都很适合补充复合维生素片。
胃肠道疾病人群。这类人群的吸收能力都是比较弱的，即便是饮食丰富，恐怕有一些成分也都是不能被吸收的。所以如果消化不良、胃肠道功能紊乱，那么也可以适当补充复合维生素，可以避免缺少维生素的一些问题。
孕妇。复合维生素的作用还是很不错的，也可以维持健康状态。而孕期女性本身就需要多种维生素，又涉及到了胎儿的健康成长，所以补充复合维生素也同样是至关重要的。可以选择薇塔贝尔孕妇专用的维生素，这样补充的效果也同样有保障。