骨保护其实不只是日常的运动保护，更多还是要补充钙质。尤其是随着年龄增长，骨质疏松、钙质流失的情况比较常见，所以补钙也是至关重要的。而补钙不只是简单吃钙片而已，还要搭配上不同的营养物质，同样也要注意好吸收效果。很多人都想要购买液体钙，那么其吸收效果如何呢？哪种补钙比较好呢？
各类人群均要补钙
并不是日常饮食还不错就不用补钙，一定要根据人体的情况补充钙质。比如成长发育的儿童补钙，不只是可以促进骨骼发育，同样也有利于牙齿的发育。而成人补钙可以进行骨保护，同时也可以减少骨骼和肌肉的疼痛，还可以减少女性经期腹痛等。孕妇适当补钙可以预防孕期骨质疏松，也可以促进胎儿的骨骼发育。中老年人更是要即使不该，可以避免骨质疏松，同样也有利于心血管健康。
保证吸收很重要
之所以很多人每天饮食比较充沛还是缺钙，与饮食不均衡、钙质吸收不佳都是有关系的。尤其是孕期女性本身就需要大量钙质补充，只是单一依靠饮食恐怕也不够。那么想要做好骨保护，就一定要选择比较容易吸收的钙，这样吸收效果好，骨质才会维持一个健康的状态。而vitabiotics液体钙吸收好，没有负担，还可以避免便秘，任何阶段的人都可以使用。
多种营养搭配很重要
实际上骨保护只是单一补钙效果并不是很好，一定要选择有维生素D的钙质，这样液体钙分子小又促进了钙质吸收，补钙效果才是真正有保障的。Vitabiotics液体钙还添加了镁元素，2:1的钙镁比，既可以补钙，又可以避免单一补钙的问题产生，能够有效避免便秘、肾结石的产生，更有利于我们的身体健康。