记忆力增强补脑还是要从饮食入手，只有保证自己的饮食均衡，并且摄入一定的补脑食品，自然也能够保证非常不错的补脑效果。而且每天摄入足够的营养物质，不只是可以补脑，也可以帮助我们维持身体健康。那么到底吃什么才能补脑呢？
酸奶
酸奶中的营养物质充沛，同样也有优质蛋白、益生菌等。每天适当补充酸奶，不只是可以保持身体健康和胃肠道蠕动正常，同样也可以有效补脑，保持大脑清醒的状态。
辣椒
因为辣椒中的信赖成分比较多，其中的辣椒素能够有效促进血液循环和消化，同样也可以保证我们的大脑维持兴奋的状态。所以记忆力增强补脑也可以适当吃一定的辣椒，可以维持比较好的大脑状态。
蛋黄
日常吃鸡蛋不只是可以补充蛋白质，蛋黄中的软磷脂、维生素比和胆碱等都是可以提升我们的记忆力。
猪肉
猪肉中维生素B2比较多，可以有效保护我们的成神经纤维，同样也有利于细胞之中的传输。适当补充肉类，同样也可以保证注意力提升，精神状态也同样不错。
菠菜
因为菠菜中的铁元素较多，所以记忆力增强补脑还是要多吃一下的菠菜，这样可以有效提升我们的记忆力。而且菠菜粗纤维也是有利于胃肠道的蠕动，可以有效加快代谢水平。
蓝莓
蓝莓不只是其中富含维生素C等营养物质，同样也具有非常不错的抗氧化作用。而且其中的花青素是可以有效保护大脑细胞的，还可以提高葡萄糖的消化率。
其实记忆力增强补脑还是要补充多种类型的营养物质，如果想要提升自己的记忆力，也可以选择vitabiotics的健脑丸，其成分天然又有丰富的营养物质，这样的健脑丸也可以提升我们的记忆力。