现在有很多的家长都会给自己的孩子安排上一些日常的营养品、保健品，尤其是对于初中、高中阶段的孩子来说，一方面他们正处于身体高速发育、生长的阶段，这时候对营养的需求要比正常人多很多，如果不能及时的补充足够的营养，对于孩子的身体发育和生理健康都会有一些影响，另一方面，这一阶段孩子们的学习也会消耗大量的营养，使得他们的身体对营养的需求程度更高，这时候不能乱补、又不能不补，具体怎么补呢，我们可以从维生素d3的作用及功能当中来进行分析。
维生素D3的作用
如果要给孩子补充维生素，那么维生素D是非常重要的一点，是不容忽视的，因为他的作用很鲜明，那就是能够帮助我们的骨骼进行更好的生长发育，使得骨骼更加坚固、更具韧性，无论是对于成年人，还是对于老年人来说，这种维生素的补充都是非常有利的，更不用说是处于骨骼快速生长阶段的青少年儿童，能够让他们服用维生素D3的话，对于骨骼的生长，以及后续的发育都是非常有好处的。
维生素d3的功能
了解到了维生素d3的作用及功能之后，接下来要注意的一点，就是我们还需要明确维生素D3在市场当中的各种产品所能够提供的相应功能，例如有的产品是单纯的维生素D，和我们所理解的维生素D3有所不同，所以对于大家来说在挑选产品的时候不要看得差不多就买，还是要仔细的了解一下这个产品，具体针对的是什么样的情况、什么样的人群，他又能够起到怎样的功能。
一般大家在了解维生素d3的作用及功能之后，都是希望能够获得维生素D3所带来的骨骼生长的效果，所以在这个方面一定要挑选那些靠谱的大品牌的产品，建议大家优先选择天然成分，提取的维生素D3，另外就是通过自身身体情况，判断可以挑选一些复合维生素片一起服用。