大脑是人类产生思维的基础器官，对于人来说，真正的死亡就是脑死亡，所以对于大脑的保护也是至关重要的，尤其是现在社会步入到了一个知识爆炸的时代，对于人们来说更多时候，我们参予的都是脑力劳动，而并非体力劳动，这使得很多人用脑过度之后，会产生很多生理不适的现象，如果大家希望自己的身体能够更加健康的话，也就要注意开始补脑了。
注意休息
如果连续不断地学习、或者是工作一段时间之后，感觉到大脑非常的疲惫，甚至可能出现了一些疼痛的现象，这时候其实就是在提醒大家应该注意让自己的大脑休息一下，要补脑，我们的大脑是一个非常精密、同时功能非常重要的部位，但他使用过度的时候，整个人的状态都会受到很大的影响，甚至有可能会直接影响到个人的健康。
因此，当大脑使用一段时间之后，我们就应该放空自己的头脑，不要过度思考，让自己的大脑有一个休息、松缓的机会，从而使得我们的大脑不会被使用过度。
综合营养
除了日常使用大脑的时候，要注意休息之外，对于很多工作繁忙、或者是钻入到学习和研究中去就来不及休息的人来说，这时候我们要进行补脑的话，应该采取的是一种综合性的营养补充方式，因为大脑本身就是一个非常复杂而精密的结构，他所需要的营养也绝对不仅仅只有一种或者是两种，他需要的营养是非常复杂的、是综合性的，因此我们可以通过选择专门的复合维生素来进行营养补充，这样一来大脑所需要的各种营养都可以同时间得到有效的恢复，也能够让大脑处于更活跃、更机灵的状态。