怀孕期间我们要补充的营养物质真的非常多，但是很多妈妈都很难保证营养均衡，所以还是要通过其他的一些营养品来补充。以保证自己的身体状态。维生素D3作用还是很大的，日常我们补钙都是要补充维生素D，但是孕期是否也要补充维生素D呢？对胎儿的法语也有帮助吗？
促进钙和磷的吸收
其实维生素D比较重要的作用就是可以促进钙质和磷的吸收，这样能够达到一个均衡的水平，自然也是有利于我们的身体健康。所以不管从哪个角度来看，即便不是孕期也同样是需要补充一定的维生素D，这样可以保证我们的身体健康状态，对孕期的健康也同样是非常有帮助的。
有利于补充钙质
日常如果只是单一补钙，其实不能达到很好的效果，肯定还是要搭配一定的维生素D3。这样能够促进钙质的吸收，而且孕期基本上都是要遵医嘱补钙的，医生也会建议孕妈补充一定的钙质，因为孕期钙质会大量流失，如果不能及时补充，肯定也会导致孕妇缺钙，继而会影响到胎儿的发育，所以适当补充一定的维生素D也同样是很重要的。
有利于胎儿发育
其实适当补充维生素D3也是有利于胎儿的发育，孕期补充维生素D不只是可以预防流产的产生，还可以预防胎儿畸形、发育迟缓等。所以一定要遵医嘱补充钙质和维生素D，这样也同样能够保证好胎儿的健康发育。只有保证补充足够的营养物质，才能够保证胎儿的健康成长，也有利于维持胎儿的骨骼和牙齿发育。
不管是哪个时期，其实适当补充维生素D3对自己的健康都是非常有帮助的。尤其是很多孕妇就处于孕吐反应严重的时期，可能很多食物都难以入口，又不可能日常经常外出运动，其实适当补充维生素也是不错的选择。这样可以保证自己的身体状态，又可以避免维生素缺乏影响到我们的健康。