现代人都非常关注自己的身体健康，其实很多人都是处于身体亚健康的边缘，可能已经出现了一些缺少维生素的情况。这个时候我们可以适当补充复合维生素片，每天基本上只需要吃一粒就可以补充每天所需。但是哪些人才需要补充各种维生素呢？
饮食差或减肥人群
如果你本身日常就不怎么爱吃饭，或者是三餐不定时，平时工作又非常忙，还有一些减肥人群等，其实都是非常适合适当补充维生素片的。尤其是一些减肥的朋友每天摄入卡路里低于1600卡，而且营养也很难保证均衡，为了避免出现一些身体方面的疾病，其实适当补充复合维生素片也是不错的选择。
纯素食主义者
现在很多人都是素食主义者，可能已经形成了这样的饮食习惯很长时间。但是毕竟缺少了肉类、鱼类等摄入，其实日常的营养也是不够均衡的，所以是比较适合吃一些维生素片来补充多种维生素和微量元素的。尤其是很多人已经出现了长期口腔溃疡、长期长痘、白发增多等情况，其实都是缺少营养的表现，适当补充复合维生素片也可以逐步改善这些方面的问题。
月经量大和孕期的女性
女性经期如果不能保证营养充沛，那么你的机体免疫力会马上下降很多。尤其是月经量大，你的身体营养流失非常快，这个时候可能没有什么胃口，还是要补充维生素的，至少是维持一个健康的状态。而孕妈本身就需要补充多种营养，但是单一饮食很难满足孕期的需要，也可以适当吃一些维生素片。
其实大家可以根据自己的实际情况来进行复合维生素片的补充，现代人很少能保证每日的营养均衡，尤其是一些人长期处于工作压力较大，或者是身体状态不佳的情况，那么还是要补充好营养物质，这样才能够让自己的状态恢复到巅峰水平。