选择孕妇复合维生素的时候，我们不只是要看品牌和吸收率，同样也要注意好其具体的成分。其实孕期真的需要非常多的营养，但是要注意好控制热量，而且很多孕妈真的吃不下太多东西，这个时候适当吃复合维生素真的是不错的选择。既可以保证自己和胎儿的健康，又可以控制热量摄入，其实对胎儿的成长也是有好处的。不过孕妇吃的复合维生素需要包括哪些成分呢？如何选合适的维生素？
复合维生素要包括哪些成分？
矿物质。孕妇复合维生素中肯定还是要有矿物质的，人体需要的微量元素也有41种之多，虽然需求量不高，但是也要保证补充齐全。比如孕妇出现缺碘的情况，很容易出现流产、早产，甚至是胎儿畸形等问题。所以还是要保证维生素片中也包含微量元素，这样一步补充到位也是有保障的。
维生素。维生素一般包括两种，一种就是脂类维生素，比如维生素A、D、K等，只需要保证有一定量即可，不用每天补充。还有一类就是水溶性维生素，因为其不在体内储存，所以是需要每日补充的，主要的就是维生素B和维生素C。当然维生素等也有多种分类，一般孕妇复合维生素都是要含有多种维生素才行。
如何选择适合孕妇的维生素？
既然要选择孕妇使用到的维生素，那么还是要保证安全性，天然成分好吸收也是很重要的。孕妇复合维生素推荐选择vitabiotics，孕妇专用维生素营养成分充沛，都是由专家团队提供的科学配方，配比合理，并且能够保证孕妇每个阶段需要的营养充沛。而且品牌还根据不同孕期阶段提供了多种类型的复合维生素，大家也可以根据自己的需求来进行选择。