维生素d3的作用及功能是很多人都比较熟悉的，日常吃钙片中就应该包含了维生素D的成分，这样才能够促进钙质吸收，否则单一补钙效果也并不是很高。但是实际上每一种维生素都有不同类型的功能和作用，那么维生素D3到底有什么样的作用？该如何补充维生素D3呢？
维生素D3的作用
有效补钙。实际上维生素d3的作用及功能比较重要的就是促进钙质吸收，补钙的同时一定要适当补充一定的维生素D，不然钙质吸收肯定也都是会受到影响的。Vitabiotics的液体钙等都添加了维生素D，就是为了能够确保良好的吸收效果，补钙的同时也能充分吸收钙质。
提升免疫力。已经有研究证明，人体内有充足的维生素D就可以有效保证免疫系统的状态，还可以预防多种疾病的产生。适当补充一定的维生素D，可以有效预防糖尿病、心脑血管疾病等产生，想要维持自己的良好状态，提升机体免疫力，那么补充维生素D也同样很关键。
配合减重。维生素d3的作用及功能中，是可以有效的配合减重，提升我们的身体代谢率。尤其是一些肥胖严重的患者，遵医嘱减重的同时，也要适当补充一定的维生素D，这样是可以促进恢复我们的身体状态，又可以避免影响到营养吸收等。
维生素D3的补充
正是因为维生素d3的作用及功能强大，所以我们还是要根据自己的情况补充。一般在吃钙片的时候选择含有维生素D3的成分即可保证吸收效果，或者是从日常的食物中摄取，比如吃瘦肉、鸡蛋等都是可以的。如果想要保证良好的补充效果，也可以选择vitabiotics的复合维生素，一次性即可补充多种维生素。