孕期养护是一定要保证营养均衡的，必须要保证有充沛的营养物质，这样我们的身体状态良好，胎儿自然也能够有不错的发育。而且孕检的不同阶段，医生也会告知我们要补充钙、叶酸等营养物质，所以补充营养确实是非常重要的。那么具体怀孕的时候要补充哪些营养物质呢？
叶酸补充
孕期养护是一定要补充叶酸的，这样可以有效预防新生儿畸形的产生。尤其是可以预防胎儿神经管畸形，比如出现无脑儿、隐形脊柱裂、唇裂等等。所以补充叶酸是非常重要的，必须要遵医嘱补充，以免真的影响到胎儿的发育。
补钙
怀孕补钙还是很重要的，一方面是需要满足母体需要，因为怀孕期间的钙质流失比较严重。很多妈妈出现腿疼等问题，都是和缺钙有关系的。另一方面也是为了支持宝宝的健康，补钙是可以有效促进胎儿的牙齿和骨骼发育的，补钙也要遵医嘱。
补铁
很多妈妈都忘记了孕期养护是需要补铁的，实际上怀孕后孕妇的血容量会增加30%~45%，血容量增加之后，肯定还是需要补铁。因为血红蛋白的合成就是需要铁元素的参与，而且孕妇对铁的需求量要比普通人高4倍左右，所以除了吃一些含铁丰富的食物，也可以适当的补充一些营养剂。
补碘
如果怀孕期间出现了缺碘的情况，那么就有可能会导致胎儿早产或者是死胎，以及胎儿甲状腺发育不完全等问题。
补锌
锌元素会直接参与胎儿神经细胞的分化和增殖，所以孕期养护也一定要保证补锌。一般建议孕妇选择钙铁锌同步的营养剂，比如vitabiotics营养液中就富含多种维生素和钙铁锌等元素，这样一次性补充方便，也可以保持孕妇的健康状态。