缺少维生素肯定还是会引起多种类型的疾病，而且维生素多数都是从食物中获取，但实际上很多人都已经出现了饮食不规律，或者是作息不正常的情况，维生素也会严重流失，那么适当补充复合维生素片也是很重要的。不过哪些人适合吃复合维生素？该如何选择适合自己的复合维生素呢？
哪些人适合吃复合维生素？
饮食不规律。很多人都是属于饮食不规律的类型，甚至是每天一顿饭的白领也不少。如果真的如此，那么也有可能会处于身体亚健康的边缘。所以这个时候补充复合维生素片，也是补充了身体需要的能量和营养物质，可以避免多种疾病的产生。
生活习惯不良。不少人可能都在减肥，刻意控制了自己的饮食。有一些抽烟酗酒的人，其实身体内部的维生素也会流失较快，有一些纯素食主义者，可能也缺少某些维生素，那么适当的补充复合维生素，也是维持身体健康的重点所在。
特殊时期人群。有一些特殊时期人群也应该吃复合维生素片，比如生理周期时感觉到比较疲劳，不爱吃饭。或者是孕妇、手术后患者等，因为需要补充足够的营养物质，又不一定能够从食物中获取，那么适当补充复合维生素也是不错的选择。
如何选择复合维生素？
如果希望挑选到合适的复合维生素片，那么还是要从自己的实际情况来出发，其实男性和女性需要补充的营养物质不同，而且怀孕期间要补充的维生素、微量元素量较大，所以还是要根据自己的情况来选择维生素片。Vitabiotics复合维生素安全性有保障，而且天然成分有保障，容易被吸收，这样的维生素片才是我们的首选。