叶黄素是我们身体发育健康的一种必要的营养元素，主要是体现的作用在我们的眼睛，如果身体中出现缺乏叶黄素可能会对我们的眼部造成一些疾病或不适，那么三大叶黄素的功效与作用到底是什么呢？
1、保护视力
叶黄素对我们眼睛最大的功效就是保护视力。眼部的视觉神经是不可再生 的，所以一定要注意保护视力，蓝光对人体视力的影响就很大，容易对视网膜造成伤害，而叶黄素可以吸收蓝光，相当于叶黄素给眼睛加了一层保护网，可以将蓝光对眼睛的伤害降到最低，有效的保护我们的眼睛，但需要注意，叶黄素不能治疗近视。
2、抗氧化
叶黄素具有较强的抗氧化功效，它能够有效的的抑制活性氧自由基的活性，避免对我们身体正常的细胞造成伤害，也能避免降低生理功能同时起到强身健体、增强免疫力的作用，还能避免动脉硬化、增龄性黄斑变性症等等疾病的产生，对我们人体健康有很重要的作用。
3、预防白内障
白内障是造成大部分人群失明的一个很重要的原因，而叶黄素的含量对于黄斑色素密度以及中老年很容易出现的晶状体市局密度关系特别大，所以能保证叶黄素充足，可以有效的降低发生白内障的概率。
关于三大叶黄素的功效与作用，上文已经详细的介绍了，叶黄素对我们的眼睛的好处是非常多的，不仅可以保护我们的眼睛，还能起到抗氧化的作用，从而预防一些疾病的发生，所以我们除了要好好保护眼睛外，还可以增加叶黄素的摄取，需要补充叶黄素的话可以选择vitabiotics护眼片，富含蓝莓、越橘提取物叶黄素，更含有其他丰富的23中营养元素，全面的保护我们的眼睛，缓解眼部疲劳、眼睛酸胀干涩等情况。