维生素d3对我们人体而言也是有着非常重要的作用，它能够帮助提高人体对钙、磷的吸收，促使血浆中的钙和磷达到饱和，帮助促进人体生长发育和骨骼钙化，还有利于牙齿的坚固与健全，帮助缓解皮肤瘙痒、干燥等症状，还能防止皮肤出现脱屑的状况，帮助维持血液中柠檬酸盐的正常水平。
维生素d3的作用及功能：
1、降低常见的一些癌症的发病率，比如：乳腺癌、肺癌、结肠癌等。
2、有利于预防心血管疾病。感染性疾病和自身免疫性疾病等。
3、帮助调节胎盘的发育和功能，预防出现流产、早产以及先兆子痫等妊娠并发症的发生。
4、如果怀孕时期母亲宫内以及胎儿得到丰富的维生素d3补充，可以帮助降低胎儿降低哮喘、1型糖尿病与精神分裂症的发生率。
维生素d3的作用及功能在我们人体健康中还是有很多的。因此平时生活中需要注意维生素d3的补充，维生素d3是常见的脂溶性维生素，大量存在于鱼类的肝脏，还有日光中也可以促进维生素d3的吸收，所以缺乏维生素d3的人群可以选择多吃鱼类和肝脏，还要多嗮太阳。除此之外还可以选择服用维生素d3的保健品。如果出现严重缺乏并已发了疾病的情况，一定要去看医生，根据医生的建议来选择。