从出生开始，人体的免疫力就是一个不断建立和完善的过程，免疫系统一直是一个不断自我调节，趋于动态平衡的状态。如果出现免疫力过低情况那么会导致我们身体无法抵御外来的细菌以及病毒等的入侵，甚至可能还会引发其他的一些疾病，那么增强免疫力对于免疫力低的人群就非常重要了，生活中增强免疫力维生素有哪些，都有什么作用？
维生素C,他的作用主要是可以调节抵抗力，促进人体抗体的形成，帮助吞噬细胞和病原体。一般情况下，成人每天大约需要100mg的维。而能够获得维生素C的方法就是要吃新鲜的蔬菜水果这些。普通健康人群也就不需要在进行额外的补充维生素C了。
维生素D，他的主要作用是可以帮助免疫系统的自我调节。但维生素D从食物中能够获取的就很少了，所以一般建议1岁以下的宝宝每日可以补充一些维生素D滴剂，在服用的时候一定要注意食用说明等，切记不要服用过量。这里可以推荐 wellbaby维生素滴剂，该款增强免疫力维生素特别添加了维生素D，帮助宝宝骨骼发育以及助力宝宝的免疫系统调节。
DHA，是一种不饱和脂肪酸，在孩子的成长发育过程中非常的重要，一般情况下，宝宝正常成长是不会缺乏DHA的，但是因为饮食习惯等情况可能会导致DHA的摄取不足，这个时候就可以根据情况来补充DHA了，但是补充的时候需要注意适量，过多的话也只是被当做多余的脂肪代谢掉。
根据上文所述，一般情况下保证食物丰富，饮食正常，不挑食厌食，确保各种营养的充足获取，是可以调节免疫力状态，提升抵抗力能力的。如果不能做到饮食均衡，可以选择服用一些增强免疫力维生素，可以保证营养的获取，也不会对我们的身体有伤害。