很多人只知道保护眼睛要补充叶黄素维生素，但是对于叶黄素是什么以及具体的作用都不太了解。
叶黄素是人体眼视网膜黄斑区的主要色素成分，是一种类胡罗卜素，对眼睛的保护作用比较强大，也是眼睛所需的一种重要的营养元素。叶黄素是一种脂溶性的维生素，可以帮助我们抵御紫外线的伤害，因此对于眼睛而言，它是一种重要的抗氧化剂。
叶黄素维生素的主要作用是保护眼睛，我们补充了叶黄素后，发现有助于保护视力，提高视觉，减少视觉伤害。特别是对于近视人群，适当的补充叶黄素维生素可以帮助缓解近视度数的增加。对于眼底黄斑病变的患者而言，补充叶黄素维生素可以有效的保护黄斑区的视锥细胞，从而减轻或者延缓黄斑病变的伤害程度。此外，经过研究表明，叶黄素还具有抗氧化的作用，能够抑制氧自由基的活性。还有抗癌的作用，延缓早期动脉硬化等，还可以帮助预防糖尿病的作用。
根据叶黄素维生素的各种功能，很多人群都可以食用叶黄素，尤其是患有眼部方面疾病的，定期适量的服用叶黄素，可以起到很好的缓解作用。叶黄素一般都是存在绿叶蔬菜中，但是人体对叶黄素的吸收率特别低，因此就算是多吃这些蔬菜水果可能也无法保证一定量的摄取足够的叶黄素，因此就可以选择服用含有叶黄素维生素的产品了。