孕妇在怀孕期间需要额外的营养支持来维持自身和胎儿的健康。复合维生素是一种可以提供多种维生素和矿物质的营养补充剂，常常被孕妇使用来补充缺乏的营养素。在选择孕妇复合维生素时，需要注意其成分和剂量，以确保安全和有效的补充营养素。
以下是孕妇复合维生素应该包含的主要成分：
叶酸：叶酸是孕妇必需的一种营养素，能够帮助预防胎儿神经管缺陷。建议孕妇在怀孕前3个月和怀孕初期每天补充400-800微克叶酸。孕期后期需要更高的叶酸剂量，具体剂量应该咨询医生。
钙：钙是胎儿骨骼发育所需的关键营养素，同时也有助于维持孕妇骨骼健康。孕妇每天需要摄入1000-1300毫克的钙。建议选择含有较高剂量钙的复合维生素或单独补充钙片。
铁：孕妇需要更多的铁来支持胎儿和自身的血液循环系统。缺乏铁可能导致贫血和其他健康问题。建议孕妇每天补充30毫克铁，但是过量的铁摄入也会带来风险，因此应该避免过量摄入。
维生素D：维生素D是维持孕妇和胎儿骨骼健康所必需的营养素。建议孕妇每天补充10微克维生素D。有些孕妇在医生的建议下需要更高的剂量。
其他维生素和矿物质：除了上述主要成分外，孕妇复合维生素还应包含其他维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、维生素B6、维生素B12、核黄素、硫胺素、生物素、磷、镁等。
需要注意的是，孕妇复合维生素的剂量应该按照医生或保健专业人员的建议