如果需要补充维生素，需要科学合理，特别是在选择复合维生素的时候，需要根据自身的身体条件和状况来选择。由于不同人群的生活以及饮食习惯，还有身体结构都会有所不同，对于维生素的需求也会不同。所以在选择的时候需要注意怎么挑选适合的复合维生素。
维生素是我们人体生长发育必不可少的营养，维生素的种类繁多，每一种对于我们的身体都发挥着不同的作用，维生素A帮助我们的眼睛适应能力，维生素B维持我们身体的新陈代谢，维生素C维持皮肤和黏膜的健康。而复合维生素就是将这些单一的维生素按照一定的计量科学的配比制成的膳食营养补充剂，主要是帮助我们人体补充这些营养，避免出现缺乏的情况。所以对于不同人群的阶段不同对于维生素的需求也会不同。
比如儿童处理生长发育的快速阶段，身体的基础代谢就高，大脑的活大，对于维生素A/B/C等都营养的需求就很大，成年男性的工作生活压力大，加上可能生活作息不规律，就更加需要补充维生素B等，而成年女性由于生理特征特殊，在生理期间更需要补充维生素C/E，叶酸等营养。所以在选择复合维生素的时候就需要结合服用者的身体特点来进行选择了。
推荐vitabiotics的复合维生素，经过多年的研发制作，根绝不同人群的特点来科学搭配所需的营养物质，男性复合维生素就特别添加硒，锌等营养物质，帮助提升身体活力，缓解身体疲劳，而成年女性的复合维生素则特别添加铁，叶酸等营养，帮助女性维持血色与皮肤活性。