免疫力是我们人体自身的防御机制，是处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。人体内执行这一功能的是免疫系统，如何能够帮助我们提升免疫力呢?饮食调理，多食用有益食品，还有就是增强免疫力维生素也必不可少，特别是青少年儿童，需多注意免疫力的增强。
- 保证均衡的饮食。增强免疫力需要我们保持良好的饮食习惯，要坚持吃的健康，平时吃的蔬菜水果要多样化，保证摄入的营养均衡。
- 睡眠充足。保证充足的睡眠，可以促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒，从而有有利于提高我们的免疫力。
- 坚持适量的运动。运动不仅可以使免疫系统的功能增强，而且还会增加免疫细胞的数量，但是需要注意不能过度运动，也不要做激烈的运动。
- 补充维生素和矿物质。 维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力，所以在日常饮食中可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜之类，来为身体保证营养。还有就是可以选择服用Vitabiotics增强免疫力维生素保健品，这些保健品经过专门的科学搭配，复合多种身体所需的营养，从而帮助我们增强免疫力。这对于生活中无法做到坚持饮食均衡，合理运动的人群非常的适用。