儿童液体钙怎么吃效果好?

儿童液体钙

儿童液体钙也是一种补钙的产品,和普通钙片不同,这是液体的钙剂,不需要像钙片那样用水送服的,儿童液体钙怎么吃效果才好,还是要根据正确的服用方法,在饭后可以直接吞咽,时间上面最好是在晚上,因为晚上的话补钙效果会更好。

儿童液体钙的服用方法:可以直接进行吞咽,如果小孩子在吞咽上面很困难的话可以挤出滴在嘴里。为了不影响液体钙的营养价值,在服用儿童液体钙的时候不能吃含有草酸的食物,像菠菜之类的,容易形成草盐酸,从而影响钙的吸收,此外还容易引起沉淀形成结石。液体钙的吸收率比较高,所以适合儿童和老人服用,vitabiotics的液体钙不仅吸收高,还特别添加了维生素D,帮助更好的吸收钙物质。

儿童液体钙的服用时间:一般是在饭后服用,因为我们日常吃的食物中在被吸收消化后会产生很多酸性产物,比如氨基酸,这些产物可以帮助钙的吸收。建议最好不要空腹服用液体钙,否则会影响钙物质的吸收。但是这个时候的钙吸收效果可能不是很好,服用液体钙的最佳时机就是晚上了。晚上补钙的效果最好,因为人体会不断的排除旧骨骼组织,这个过程在凌晨3点左右速度最快了,所以为了确保钙在体内更加稳定,就在晚上补钙是非常好的了。