孕前维生素是指准备怀孕的女性在怀孕前期补充的一种营养素。这类维生素可以为孕期提供必要的营养素，有助于提高受孕率、促进胎儿健康发育。但是，是否需要补充孕前维生素，取决于个人的身体状况和饮食习惯。本文将对孕前维生素进行详细介绍。
孕前维生素的种类
1、叶酸：叶酸是一种B族维生素，对孕前女性非常重要。它可以减少胎儿神经管缺陷的风险，如脊髓裂等。孕前女性应该在备孕前就开始补充叶酸，每天的摄入量应该在400-800微克之间。
2、钙和维生素D：钙和维生素D是孕妇必备的营养素。钙可以构建胎儿的骨骼，而维生素D则可以促进钙的吸收。建议孕前女性每天摄入1000毫克的钙和10微克的维生素D。
3、铁：铁是血红蛋白的重要组成部分，可以预防贫血。孕前女性的铁需求量比平时更高，每天应该摄入30毫克的铁。
4、Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸可以提高孕妇的免疫力，降低早产的风险，并且对于胎儿的大脑和视力发育也有很大的帮助。建议孕前女性每天摄入300毫克的EPA和DHA。
5、维生素B12：维生素B12可以帮助维持神经系统的健康，降低胎儿神经管缺陷的风险。建议孕前女性每天摄入2.6微克的维生素B12。
以上就是孕前需要补充的维生素，在备孕前需要注意日常饮食健康正常，pregnacare备孕女性孕前维生素值得选择，专为孕前女性研制的维生素。