男士健身过程中，补充复合维生素是非常重要的，因为运动会消耗身体的营养物质，尤其是一些维生素。以下是复合维生素男士健身的补充建议：
1、建议在饭后或运动后补充。复合维生素在空腹时摄入可能会引起消化不良等问题，因此最好在饭后或运动后进行补充。
2、建议每日摄入量不超过推荐剂量。每种复合维生素的推荐摄入量不同，应按照每种维生素的推荐剂量进行摄入，不要超量。
3、建议选择质量好的复合维生素。市面上有很多品牌和类型的复合维生素男士健身，应选择质量好的品牌，很多消费者都比较信赖wellman，过硬的品牌才能以确保安全和有效性。
4、建议根据个人需求进行选择。不同人的营养需求不同，因此应根据自己的情况选择适合的复合维生素种类。
总之，男士健身应该注意补充营养物质，其中复合维生素是必不可少的。但是，应该根据个人情况和推荐剂量进行补充，并选择质量好的复合维生素品牌。英国的wellman复合维生素男士健身营养品就是专门为男性定制的，该款产品还特别添加了西伯利亚人参，每日为男性提供身体活力，保持身体的营养均衡。
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