青少年需要吃复合维生素的必要性取决于其个人的饮食习惯、生活方式以及身体状况。以下是一些情况下青少年可能会考虑补充复合维生素的原因：
- 不均衡的饮食： 如果青少年的饮食不均衡或缺乏多种营养素，例如偏好高热量、高糖分或加工食品，可能导致某些维生素和矿物质的摄入不足。
- 生长发育期需求增加： 青少年正处于生长发育的关键阶段，身体对营养素的需求量较高。复合维生素可以帮助满足这些额外的营养需求，支持健康的生长和发育。
- 特殊饮食习惯或限制： 一些青少年可能因为过敏、素食主义或其他原因选择性地消费食物，这可能导致某些营养素的摄入不足。在这种情况下，补充复合维生素可以帮助弥补缺失的营养素。
- 特殊生活方式或活动水平： 某些青少年可能参与高强度的体育活动或竞技运动，这可能增加了他们的能量消耗和营养需求。复合维生素可以帮助维持身体在高强度运动中的正常功能。
- 特定医疗状况： 一些青少年可能患有特定的医疗状况，如消化系统问题、吸收障碍或长期慢性疾病，这可能影响其对某些营养素的吸收和利用。在这种情况下，医生可能会建议补充特定的维生素或矿物质。
然而，大多数青少年通过均衡的饮食和健康的生活方式通常能够获得所需的营养素。因此，是否需要补充复合维生素应该基于个人情况进行评估，并在医生或营养师的指导下进行决策。过量补充维生素也可能带来健康风险，因此必须谨慎使用。