运动版男士复合维生素是一种专门为运动男性设计的营养补充剂，其作用主要包括以下几个方面：
1. 提供全面的营养支持：复合维生素包含了多种维生素和矿物质，这些营养物质对于身体的正常功能和代谢至关重要。它们可以帮助弥补饮食中可能存在的营养不足，确保身体获得足够的营养支持。
2. 增强能量代谢：运动需要消耗大量的能量，复合维生素中的 B 族维生素（如维生素 B1、B2、B6 等）参与能量代谢过程，有助于将食物转化为能量，提高身体的能量水平，减少疲劳感。
3. 促进肌肉恢复和生长：运动后的肌肉恢复和生长对于提高运动表现至关重要。一些维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 D、锌等，在肌肉修复和合成过程中发挥着重要作用。补充复合维生素可以提供这些营养物质，有助于加速肌肉恢复，减少肌肉酸痛。
4. 提高免疫力：剧烈运动可能会暂时降低免疫力，使身体更容易受到感染。复合维生素中的维生素 C、维生素 E、锌等具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基损伤，增强免疫力，减少患病的风险。
5. 保护关节健康：运动可能对关节造成一定的压力。一些复合维生素中的成分，如维生素 C、维生素 D、钙等，对于关节健康有益，可以减轻关节炎症，缓解关节疼痛，保护关节软骨。
6. 改善心理状态：运动不仅对身体健康有益，对心理健康也有积极影响。复合维生素中的一些成分，如维生素 B6、维生素 B12 等，参与神经递质的合成，有助于改善情绪，减轻焦虑和抑郁症状。
