在关注健康和营养补充的过程中，许多人会有这样的疑问：“吃复合维生素还用吃钙片吗？”要回答这个问题，我们需要先了解复合维生素和钙片的作用以及人体的营养需求。
复合维生素通常包含了多种维生素，如维生素 A、B 族、C、D、E 等，以及一些矿物质，如铁、锌、硒等。它们在人体的新陈代谢、免疫系统功能、神经系统运作等方面发挥着重要作用。
而钙片的主要成分是钙，钙对于维持骨骼和牙齿的健康、肌肉收缩、神经传导等生理功能至关重要。
然而，复合维生素中的钙含量往往是有限的。对于大多数人来说，如果饮食中钙的摄入不足，单纯依靠复合维生素可能无法满足身体对钙的需求。
例如，儿童和青少年处于生长发育的快速时期，对钙的需求量较大；孕妇和哺乳期妇女为了满足胎儿和婴儿的发育以及自身的需要，也需要充足的钙；老年人由于钙质流失加快，也容易出现钙缺乏。
如果您的饮食中富含钙的食物摄入充足，比如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，并且经过医生或营养师的评估认为您不缺钙，那么在服用复合维生素的情况下，就不需要额外补充钙片。
但如果您存在缺钙的风险因素，如饮食中钙摄入不足、吸收不良、患有某些疾病影响钙的代谢等，即使正在服用复合维生素，也可能需要额外补充钙片。
是否在服用复合维生素的同时还需要吃钙片，取决于个体的饮食状况、健康状况和特殊的生理阶段。建议在决定之前咨询医生或专业的营养师，以便制定最适合您的营养补充方案，维持身体的健康和正常功能。