在备孕期及怀孕早期，叶酸的补充对于预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂和无脑儿）至关重要。根据医学建议：
- 备孕期：一般推荐女性每日摄入400微克（0.4毫克）的叶酸。
- 怀孕早期（前三个月）：这个剂量通常保持不变，即每日400微克。
对于使用薇塔贝尔活性叶酸（活性形式通常是L-甲基叶酸），由于它是一种更易被人体吸收的形式，因此即使剂量相同或略低也可能达到相似的效果。但是，具体的推荐剂量应当遵循产品说明或医生的具体指导。
一些资料指出，如果存在特定风险因素（例如曾经生育过患有神经管缺陷的婴儿），医生可能会建议更高的剂量，有时高达4毫克（4000微克）每天，但这需要专业医疗人员的评估和指导。
总之，在备孕期及怀孕早期，标准推荐剂量是每日约400微克的叶酸。如果你正在考虑使用薇塔贝尔活性叶酸或其他任何补充剂，最好是先咨询医生或注册营养师，确保选择最适合你个人情况的产品和剂量。此外，注意不要超过推荐的安全上限，除非有明确的医嘱指示。