各种维生素都是有自己的作用，虽然我们需要的维生素量不大，但是缺少任何一种维生素都有可能会诱发一定的疾病。很多人都在咨询维生素d的作用及功能，因为我们补钙的时候必然是要补充维生素D的。那么这样的维生素作用是如何的呢？
作用1，维持机体健康状态
维生素D是可以提升人体对钙元素和磷元素的吸收能力，这样就可以保证血液中的钙元素和血浆磷达到饱和的状态，自然也是非常有利于保持我们的机体技能和健康状态。可以说维生素d的作用及功能中，大家都比较关注这一点，也是因为可以提升吸收力，在新冠疫情期间保持健康状态和免疫力还是很重要的。
作用2，有利于骨骼发育
其实维生素D可以提升钙磷吸收的同时，也有利于牙齿和骨骼的发育。所以对于儿童来讲，补钙的时候也需要补充维生素D，而且成年人为了避免出现骨质疏松、佝偻病等情况产生，也同样是需要补充维生素D的。所以我们还是要注意好维生素d的作用及功能，按照自身需要适当补充维生素很有必要。
作用3，保持心脏健康
多数人都只知道维生素D可以促进钙质吸收，实际上这种物质同样也对心脏健康有重要作用。维生素D如果出现不足的情况，你患有炎症、血管钙化的概率就会提升很多，劲儿导致心脏不健康。而维生素D是可以有效维持心肌健康的，对心脏也有好处。
作用4，增强肌肉功能
维生素d的作用及功能中，可以增强剂肉功能的特点大家也不能忽略掉。如果你体内的维生素D含量非常低，那么是会出现肌肉疼痛、强度降低等情况。所以如果我们想要维持一个比较健康的状态，那么适当补充维生素D也是非常有保证的。