人体不能够缺少任何的维生素和微量元素，一旦出现了缺少维生素的情况，各种疾病也会找上门来。大家可能对维生素D3并不陌生，日常我们补钙的时候也会补充维生素D，以便于促进钙质吸收。那么维生素D3到底有什么样的作用呢？
维生素D3是什么？
其实想要获取维生素D3，一般都是需要经常晒太阳。相信小的时候很多人也都听说过孩子需要经常晒太阳补钙，主要就是为了能够合成维生素D3。维生素D3又被称之为胆钙化固醇，是人体必不可缺的一种维生素。
维生素D3的作用是什么？
促进吸收。维生素D3主要作用就是促进钙质和磷元素的吸收，能够有效保持我们的身体健康状态。因为戴琳是可以保持骨骼健康成长发育的，也能够有效预防儿童佝偻病、成年人软骨病的产生，所以如果希望能够维持钙质的健康状态，那么一定要在补钙的时候适当补充一定的维生素D3。
抗癌作用。其实已经有研究表明，维生素D3是有一定的抗癌作用，可以降低常见癌症的发病率。适当补充维生素D3可以有效降低结肠癌、乳腺癌的产生。所以如果想要维持身体健康，那么日常补充维生素D3也是很重要的。
防治高血压。如果是有心脑血管疾病的患者，也比较适合补充维生素D，因为它是可以有效防治高血压和心肌梗死的。如果孩子在婴幼儿时期就能够补充足够的钙质和维生素D，那么也可以降低糖尿病和哮喘疾病的产生。
如何补充维生素D3？
日常如果能够经常晒太阳，补充维生素D3效果也同样是非常不错的，但是因为现在普遍上班族都很少外出，加上雾霾天气的，很多人也都是长居室内，那么大家也可以选择vitabiotics液体钙或者是复合维生素，其中都是富含维生素D等成分的。