有很多比较注重养生的朋友都会吃一些综合维生素，虽然大家也都特别注意自己的日常饮食，但是难免会出现饮食不均衡或者是饮食不规律的情况，那么适当的补充维生素就可以维持良好的身体状态，也可以避免一些疾病的产生。但是哪些人是比较适合吃复合维生素的呢？
备孕和孕期的女性
现在大家都非常注意备孕，如果母体能够保持一个非常良好的状态，那么也可以有利于胚胎的发育，所以在备孕期间开始吃一些综合维生素也同样能够维持健康状态。而怀孕之后，孕期很多女性会产生孕吐等情况，加之胎儿成长发育也需要多种维生素，那么适当的补充复合维生素，同样也是对孕妈和胎儿的一种保障。
成长发育阶段的儿童
成长发育阶段的儿童所需维生素类型比较多，而且涉及到了儿童未来的整体成长发育，所以不要出现维生素缺乏的情况，吃复合维生素是可以的。但是一定要选择vitabiotics这样正规品牌的复合维生素，而且品牌针对不同成长发育阶段的儿童，推出了多种类型的复合维生素，可以根据需要来选择。
工作压力较大的人群
工作压力比较大加上日常加班时间长，其实你体内的维生素和各种营养物质流失会特别快，身体也处于亚健康的状态。如果能够补充综合维生素，就可以均衡自己的营养，即便是日常偶尔出现了加班熬夜等情况，也能够保证自己每日的营养充足，这样可以维持非常不错的身体状态。
中老年人群
中老年人群是随着年龄的不断增长，其实很容易出现一定身体方面的异常情况，适当补充综合维生素，是可以维持自己健康状态的一种良好方法。这样能够保证机体细胞的活力，可以提升自身的免疫力，还可以避免一些疾病的产生。