维生素对人体的重要作用，不言而喻，很多人日常都有服用维生素来对身体进行保养、保健的习惯，但是对于维生素的选择很多人可能都停留于维生素A、维生素B、维生素C、以及维生素E的观念当中，却忽略了维生素d对人体的重要性，为什么大家都会忽略这一点呢，主要是由于很多时候成年人确实对于他的需求并不是很高，但反过来说青少年对他的需求程度却是非常明显的。
作用
因为这个维生素的作用，主要是对我们人体内的骨骼起到一个营养、补充以及保健支撑的作用，对于成年人来说，骨骼的状态是相对比较稳定的，骨骼当中的营养元素的释放也较为缓慢。因此，在较长的一段时间内我们意识不到这个维生素的重要作用，但是对于正处于、骨骼、快速发育、生长的青少年来说，这个维生素的作用是显而易见的。
所以一定要注意的是，能够起到对骨骼非常有效的支撑，以及预防佝偻病的重要作用的维生素d，大家在日常生活当中也是要注意起来的及时的进行补充，这样子才能够令我们的身体是由内而外的健康，能够拥有着更好的体验。
推荐
在服用的推荐上面，一般来说维生素d的产品是比较推荐大家去选购一些比较知名的国际品牌所推出的产品，因为国内的一些品牌在这个维生素上面的开发与生产时间并不长，相对来说产品的稳定性、吸收率等方面和海外的一些知名品牌相比还是有一定差距的，所以推荐大家可以去挑选一些欧美知名的保健品牌所生产出来的Vd，这样才能够保证自己服用的产品，拥有着更好的天然营养、并且能够更好地确保在服用这个产品之后所得到的效果。