对于家长来说，孩子的个头长高是一个非常令人头疼的话题，所以大家都希望孩子在生长发育阶段，营养能够充分发动，让孩子长得更高，更好更教师，而在此过程当中，有一个维生素是非常重要的，那就是维生素D，他会直接影响到骨骼的生长和发育，如果希望自己的孩子能够长得更高、骨骼更加健康，那么让孩子养成服用维生素D进行营养，补充的习惯，是一种非常有效的途径，具体维生素d3青少年应该如何补充呢？
长期补充
首先我们需要明确一点，那就是如果想要给青少年儿童进行维生素D3的补充的话，最好是坚持长期补充，因为维生素本身是人体必备的一种营养成分，人体当中野炮含有大量的维生素D，仅仅只是进行少量、或者是短时期的补充的话，身体很难获得显著的改善效果，因此想要让少年在骨骼生长方面得到维生素D3的有效补充的话，一定要坚持每日长期服用，这样能够更快地看到维生素D3给身体带来的有效作用。
天然产品
除此之外，还要注意的是在挑选维生素d3青少年产品的时候，你要注意区分他与成年人常用的保健品之间的区别，大多数市场当中的维生素产品，其实都是未成年人开发设计的，所以这样的产品拿去给青少年服用，虽然并不是不行，但相对来说吸收的效果、已经针对性都是比较差的，因此为了让孩子能够更好地吸收维生素D3，使得保健产品能够发挥出他应有的营养功能，要尽量的在产品选择上仔细筛选。
例如，在挑选维生素d3青少年时，我们可以优先挑选天然提取的营养成分的产品，另外一定要注重尽量选择专业对口，也就是专门为未成年人设计的维生素D3。