维生素d3的作用及功能还是比较多的，基本上日常我们补钙都是要适当补充维生素D3的，这样才能够保证钙质吸收的效果。而本身维生素D也是我们日常不能缺少的一种维生素，不会从业同样是非常重要的。那么其具体的功能和作用是什么呢？
促进钙质系统
因为日常代谢肯定还是需要使用到维生素D的，这样的一种营养成分被人体吸收之后，就可以促进身体对维生素、微量元素，尤其是钙质的吸收。所以如果想要补钙，肯定还是要适当的补充维生素D，这也是比较重要的维生素d3的作用及功能之一。也可以适当多吃一些富含维生素D的食物，这样也可以预防缺钙引起的一些问题。
促进磷吸收
适当补充维生素D，同样也可以保证磷吸收的效率提升。因为磷这种物质进入到人体之后其实不只是可以让肠壁吸收微量元素，同样也可以通过肾小管来增加人体对微量元素的吸收量。这样也可以保证人体血液内都磷达到饱和的状态，是有利于人体维持健康的。
促进骨骼发育
维生素d3的作用及功能就是可以促进骨骼发育，因为其可以让人体吸收微量元素钙，这样也可以促进骨骼的发育，提升骨密度等等。而且还有利于促进人体牙齿的法语，成长发育阶段的青少年肯定还是要适当补充一定的维生素D3，这样也可以维持良好的发育状态，能够避免一些牙齿、骨骼类的疾病产生。
预防疾病产生
维生素d3的作用及功能也可以预防疾病产生，因为本身维生素D就是一种维持身体健康的成分。有效吸收足够的维生素D，同样也能够有效预防佝偻病、手足抽搐、软骨病等的发生。而且孕妇补充维生素D还可以预防流产、胎儿发育畸形等问题的产生。