任何一种维生素都是非常重要的，而维生素D是属于人体必需的一种脂溶性维生素，一旦出现维生素D缺乏的情况，就有可能引起佝偻病、骨质疏松等。所以在日常补钙的时候，都会适当的补充一定维生素D。维生素d的作用及功能是如何的呢？
促进吸收钙和磷
其实从生理功能来讲，维生素d的作用及功能比较重要的一点就是可以维持血液中钙和磷的稳定，也可以促进吸收这两种物质。当我们血液中的钙浓度下降，那么就有可能会导致缺钙的问题产生，而且青少年时期如果缺少了维生素D，很有可能会影响到孩子的成长和发育。所以日常补钙的时候，肯定还是要同步补充一定的维生素D，以保证钙和磷的吸收效果。
参与某些蛋白质的调节
维生素d的作用及功能中，维生素D是会去参与转运蛋白和骨基质蛋白的转录，其实其主要的功能就是增强了人体内部特殊细胞的分化。比如可以促进角化细胞或肠细胞的分化，已达到一个比较不错的机体水平。而且它的这种特性是可以在骨吸收以及皮肤中持续作用的。
调节免疫力的作用
当人体缺少维生素D的时候，也有可能会影响到自身的免疫力。因为本身维生素D就会发挥体内免疫力调节的一种作用，而且相应作用已经在治疗银屑病和其他皮肤疾病中有所使用，并且效果非常不错。所以如果想要提升自己的整体免疫力适当，补充一定的维生素D也是可以的。
维生素d的作用及功能还是比较多的，而且缺少维生素D也会诱发多种类型的疾病，所以还是要特别注意日常的维生素D补充。也可以选择vitabiotics品牌的钙片或维生素片，其中富含了丰富的维生素D和其他的营养成分，补充和吸收效果也都是非常不错的。