孕期养护还是要分不同时期，不只是要考虑到孕妇的身体健康，同样也要考虑到不同周期胎儿发育的情况，然后去补充一定的营养物质。而且一般医生也会在不同阶段要求孕妇去补充一定的维生素或者是钙片等，所以还是要特别注意做好基础的养护工作才行。其实分时期来进行养护是比较不错的，但是该如何来做这样的养护工作呢？
补充叶酸
其实怀孕前3个月还是要补充叶酸的，一般都是每天至少补充一定数量的叶酸，也可以在产检的时候遵医嘱来进行孕期养护。因为补充叶酸是可以预防出现畸形儿或者是唐氏儿的，如果孕妈孕吐严重，那么除了要补充叶酸外，同样也要补充一定的维生素B6。
补充锌
基本上到了怀孕16周之后，就要开始补充锌，主要是为了预防胎儿发育异常的。一般都是建议直接补充一些维生素片或者是营养液，这样一次性就可以补充多种类型的营养品，补充效果也同样是非常不错的。
适当补钙
其实孕期养护的时候就要开始补钙了，因为怀孕期间会出现钙质流失的情况，很多孕妇都有骨质疏松。而且补钙也是为了能够保证胎儿的健康成长，不要影响到胎儿的骨骼和牙齿发育。可以多喝牛奶、晒太阳，但是同样也要适当的补钙才行，一般都是遵医嘱补钙。也可以选择vitabiotics的孕妇专用钙片，补充效果好，天然成分也是非常安全的。
其他营养补充
基本上到了24周之后就已经稳定了，但是胎儿发育会越来越快，所以还是要适当补铁、补血，同样也要补充足够的维生素和微量元素，还要保证每日的蛋白质摄入才行。其实孕期养护还是要从多方面营养入手补充，只有如此才能够保证胎儿的健康发育。