复合维生素的作用还是很强大的，基本上每天补充一粒维生素片就可以保证我们的身体状态，补充维生素的效果也同样是不错的。而且复合维生素中都是富含多种维生素成分，那么每一种维生素到底有什么作用呢？
维生素A
维生素A可以有效调节皮肤和角质层的新陈代谢，而且也可以提升抗衰老的效果，可以维持皮肤的年庆状态。尤其是对于皮肤健康、预防皮肤癌等都是有很大的作用，而且其还可以预防夜盲症、视力衰退等，也能够辅助治疗一定的眼部疾病。
维生素B
复合维生素的作用也要注意维生素B的补充，其中有多种不同类型的维生素B，一般都是补充维生素B族。这样可以有效崔进身体从食物中获取足够能量，也可以有利于红细胞的形成。
维生素C
维生素C可以有效抗氧化，还可以避免细胞受到自由基的影响。可以光滑皮肤，提升骨骼、结缔组织的健康状态，也可以促进身体愈合。
维生素D
维生素D可以有效促进钙质吸收，预防骨骼方面的疾病产生，同样也有利于青少年的成长发育等。
维生素E
维生素E同样也可以抗氧化，而且可以避免一些放射线对批发的影响。而且维生素E还可以崔进视力发育、提升免疫系统功能等。
维生素K
很多人都忽略了复合维生素的作用中维生素K的作用，其有效促进肝脏凝血酶原的制造，同样也可以避免出现维生素K缺乏的一些疾病。