复合维生素的作用还是很强大的，而且每一种复合维生素中都富含了多种的营养成分，如果想要保持良好的补充效果，也要根据自己的需求来选择维生素片，这样补充才能够满足我们的日常所需。那么补充复合维生素有什么用呢？
复合维生素作用有哪些？
复合维生素的作用比较多，可以有效补充人体需要的多种维生素、矿物质，这样可以维持身体机能，同样也可以提升我们的机体免疫力。尤其是疫情期间，其实补充足够的营养物质，对提升自己的身体状态也同样都是有帮助的。而且还可以改善维生素缺乏引起的疾病，可以逐步恢复健康的状态。
同时也能够提升免疫力，预防多种疾病的产生，也可以改善饮食不均衡引起的一些维生素缺乏症等。而且很多人长期运动，可能也存在缺少维生素的情况，这样不只是达不到良好的运动效果，同样也有可能会导致其他问题产生。所以一般喜欢运动健身的人都需要适当补充维生素才行。
复合维生素适合哪些人？
了解到复合维生素的作用，其实如果出现了维生素缺乏、重大疾病等情况，都有可能会导致维生素不足，那么还是要适当补充维生素才行。尤其是偏食的儿童、孕妈，还有一些饮食习惯不良、经常熬夜的人等，都是非常适合口服复合维生素的，同样也可以达到不错的保养身体效果。