多数人知道的维生素d的作用及功能可能也就是补钙的时候需要补充，这样可以达到良好的吸收效果，而且也可以避免维生素D缺乏引起的多种疾病等。但实际上维生素D也不只是可以促进钙质吸收，下面就来详细介绍一下其具体的功能，适当补充维生素D还是很重要的。
促进钙质吸收
其实比较重要的维生素d的作用及功能，就是可以促进钙质吸收。补充足够的维生素D3，就可以保证血浆中盖、磷达到饱和程度，而且其也可以有效促进骨骼生长和钙化，还可以促进牙齿健全等。能够保证小肠对钙、磷的吸收，同样也可以维持血液中柠檬酸盐的正常水平，有利于保持我们的健康状态。
降低常见癌症发病率
其实有研究表明，维生素D是可以有效降低常见癌症的发病率，比如乳腺癌、结肠癌等，适当补充维生素D3都是可以有效预防此类疾病产生的。因为维生素D也可以有效提升自身的免疫力，还可以防治高血压、感染性疾病等，所以其作用还是非常强大的。
调节胎盘的发育
其实孕妇也要注意维生素d的作用及功能，因为维生素D是可以有效调节胎盘的发育、功能，如果孕妇能够维持比较不错的维生素D水平，同样也可以预防流产、早产等方面的问题。在日常孕妇补钙时，也要适当补充一定的维生素D，这样促进钙质吸收，同样也有利于胎儿的全面发育。