在人体免疫下降的情况，可以通过补充维生素来改善，，如维生素C、维生素B2等。维生素C可以有效的抵抗外界对细胞的影响，提高机体免疫力。维生素B2可以改善人体的疲劳和压力感，也能在一定程度上提高免疫力。那么维生素对A于儿童而言可以增加免疫力补脑呢？
科学研究证明，人体内抗体数量的多少与机体内维生素水平的高低关系密切。科学、合理地补充各种维生素，可以增强孩子的体质及机体的抗病能力，有效预防细菌、病毒等各类微生物的入侵。
维生素A
维生素A是一类含有视黄醇生物活性的化合物的总称，参与我们人体免疫系统成熟的全过程，被称作“抗感染”的维生素。
维生素A能调节自然杀伤细胞的数量和功能，促进吞噬细胞的氧化爆发及吞噬功能；促进免疫球蛋白的合成等。
儿童维生素A需求量
儿童每千克体重所需求的维生素A用量比成年人多。婴幼儿的日常建议需求量是310微克；4~7岁的儿童需求总量要上升到360微克；对于8~11岁的较大儿童来说，他们的需求总量就要达到500微克。
维生素A的食物来源
来源包括两方面：
一是植物性来源（类胡萝卜素类），包括橘黄或深绿色的蔬菜或水果。
二是动物性来源，包括鱼肝油/肝脏/蛋黄/牛乳/鱼/家禽/肉类等。
维生素A含量最丰富的食物是肝脏，但也没有必要把肝脏作为孩子每天饮食的一部分，奶制品、蛋类和油脂类鱼（如鲑鱼/青花鱼/沙丁鱼等）都是很好的富含维生素A的食物。